Cuidando las uñas – Parte 2
Las uñas frágiles, que se rompen fácilmente, se producen por el proceso natural de envejecimiento, al desgastarse el colágeno que las constituye. Las uñas están formadas por numerosas capas, ordenadas una encima de otra, de láminas de colágeno que se unen entre sí por un “pegamento” que se produce normalmente en la piel, pero que a partir de los 25-30 años comienza a desgastarse por el envejecimiento del organismo. El colágeno también lo encontramos en tendones que unen los músculos a los huesos, además en articulaciones, formando los cojinetes de cartílago que permiten el roce entre los huesos sin desgastarse. Consumimos colágeno en los huesitos y patitas del pollo, en la pata de la vaca, etc. La dosis diaria requerida de colágeno es de 1500 mg, y se presenta a la venta solo o asociado a vitaminas C y E.