Nutrición para una piel saludable – Parte 2
Los cítricos, frutos rojos y hortalizas o vegetales contienen nutrientes y substancias biológicas que ejercen importantes funciones en el mantenimiento adecuado de la salud de la piel y los anexos cutáneos (cabellos y uñas).Estos productos de origen 100% natural poseen pigmentos que el organismo utiliza en diversas etapas del metabolismo diario. Además, contienen grandes cantidades de antioxidantes cuya principal e importantísima función es disminuir los procesos de envejecimiento del cuerpo humano y controlar y revertir los efectos del desgaste producido por el stress metabólico del organismo. Por ejemplo, consumir tomate y melón para obtener una piel más firme y brillante. O tal vez, cambiar las papas fritas por melón en tajadas frescas y delgadas en algunas comidas.